|
DEFİNASYON başlangıç 101.7
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 30 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2800 kcal
|
Yağ: 110,80g | Prot: 181,48g | Karb: 275,78g.
Kahvaltı: TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Yumurta, Cumhuriyet Evlik Sucuk. Öğle Yemeği: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Fistux Fıstık Ezmesi, FitNut Şeker İlavesiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Migros Muz. Akşam Yemeği: Yayla Osmancık Pirinç, Şenpiliç Göğüs Bonfile . Aperatifler/Diğer: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Acıbadem Kurabiyesi, Midye Dolma. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|