16 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 70,24g | Prot: 65,68g | Karb: 202,77g.
Kahvaltı: Butter (Salted), Healthy Life White Bread, Strawberries, Kroger Fat Free Half & Half, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Öğle Yemeği: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Sugar Coated Almonds, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Salsa Yogurt Salad Dressing - Lower Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Nutella Hazelnut Spread, Jif Natural Crunchy Peanut Butter, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Campbell's Go Soup Smoky Ham & Potato with Cheese, Butter (Salted), Italian Bread, Laughing Cow Creamy Spicy Pepper Jack. devamı için...
|
|
3032 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 3 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|