17 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,0 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 69,92g | Prot: 69,55g | Karb: 118,35g.
Öğle Yemeği: Smart Balance Light Original Buttery Spread with Flax Oil, Bob's Red Mill Oat Bran Hot Cereal, Lewis Bake Shop Hawaiian Keto Bread, Egg White, Owens Fully Cooked Original Pork Sausage Patties, Cantaloupe Melons. Akşam Yemeği: Lay's Lightly Salted BBQ Chips, Oroweat Rye Party Slices, Watermelon, Guggisberg Baby Swiss Cheese, Boar's Head Tavern Ham, Radishes. Aperatifler/Diğer: Hershey's Special Dark with Almonds, Skinny Pop Popcorn, Jiffy Natural Peanut Butter, Celery, Terrasoul Raw Brazil Nuts. devamı için...
|
|
3219 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 20 dakika, Kitap Okuma - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Temizlik - 3 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 40 dakika, Çamaşır Yıkama - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
-MorticiaAddams Kilo Geçmişi
|