24 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
142,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2373 kcal
|
Yağ: 167,72g | Prot: 140,48g | Karb: 36,90g.
Kahvaltı: Tap Water, sausage casserole, Coca-Cola Diet Coke. Öğle Yemeği: 97% Fat Free Ham, Ken's Steak House Lite Olive Oil Vinaigrette, Cucumber (Peeled), Giant Eagle Cherry Tomatoes, Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Wegmans Butter Lettuce. Akşam Yemeği: Feta Cheese, Cheddar Cheese, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Nathan's Famous Beef Franks, Lean Ground Beef. Aperatifler/Diğer: Apples, Ocean Spray diet cranberry (12 oz bottle), Mauna Loa Dry Roasted Macadamias. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|