18 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
632 kcal
|
Yağ: 14,77g | Prot: 48,01g | Karb: 77,22g.
Kahvaltı: Овация Конфеты , Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Националь Гречка Алтайская . Öğle Yemeği: Щедрые Хлебцы Гречневые, Хохланд Творожный Сыр Сливочный. Akşam Yemeği: Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки, Зелёный Луг Творог Обезжиренный. devamı için...
|
|
2305 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 35 dakika, Ev Işi - 15 dakika, Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Коралин Браун Kilo Geçmişi
|