12 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,5 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1690 kcal
|
Yağ: 87,10g | Prot: 195,20g | Karb: 34,86g.
Kahvaltı: Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Öğle Yemeği: Perrier Sparkling Natural Mineral Water, Baby Carrots , Sabra Classic Hummus, Kroger Sauerkraut, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Akşam Yemeği: Fiber One Protein One Chocolate Fudge Bar, Kroger Sweet Ground Italian Sausage, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Zucchini , Rao's Homemade Marinara Sauce, Soleil Berry Sparkling Water. Aperatifler/Diğer: Bigelow Tea Green Tea, Sotoomi Tongkat Ali, Daily Multicap, Kroger Sauerkraut, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Vitamin D3 5000 IU, MK-7 Vitamin K2, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Dorado Fadogia Agrestis, Antarctic Krill Oil, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Berberine, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Nutricost Boron. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|