19 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2384 kcal
|
Yağ: 60,40g | Prot: 129,16g | Karb: 322,17g.
Kahvaltı: İçim Laktozsuz Süt, Pekmez, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Reis Basmati Pirinç. Akşam Yemeği: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Tavuk But, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Reis Basmati Pirinç. Aperatifler/Diğer: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Leblebi, Kuru Üzüm, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Leblebi, Kuru Üzüm, Peyman Çiğ Badem. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|