20 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
637 kcal
|
Yağ: 31,75g | Prot: 44,49g | Karb: 36,76g.
Kahvaltı: Коркунов Конфеты Ассорти Молочный Шоколад, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Гречневые, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Мясберри Ленивые Голубцы, 4 Сезона Овощное Рагу Быстрозамороженное. Akşam Yemeği: Зелёный Луг Творог Обезжиренный, Био Баланс Йогурт Злаки. devamı için...
|
|
2221 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 26 dakika, Gerilme (Yoga) - 17 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 47 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Коралин Браун Kilo Geçmişi
|