20 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 41,39g | Prot: 47,03g | Karb: 113,71g.
Kahvaltı: Yumurta, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Yeşil Zeytin, Tulum Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Elma. devamı için...
|
|
2422 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 36 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|