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2.150 kcal 🤜🏻🤛🏻🤸🏻♀️💣❤️
⬆️ Prima settimana ⬆️
* pesi 6 su 7
* cardio 6 su 7
🎶 ..la Domenica ha riposato pure Dio, vuoi che non riposo io..🎶 😂
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57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2155 kcal
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Yağ: 55,56g | Prot: 159,78g | Karb: 239,72g.
Kahvaltı: Belbake Fecola di Patate, Maribel Miele, Alesto Misto, Mister Choc Peanut Butter Creamy, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Dole Banana, Almaverde Bio Farina di Grano Saraceno Integrale, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Öğle Yemeği: Alesto Misto, Grana Padano Grana Padano, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Combino Spaghetti senza Glutine, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Pere Abate, Fior Fiore Coop Cipolle Rosse di Tropea. Akşam Yemeği: Ocean Sea Filetto di Salmone Rosa del Pacifico, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo, Freshona Punte di Asparagi, Belbake Fecola di Patate, Almaverde Bio Farina di Grano Saraceno Integrale, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Aperatifler/Diğer: Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco. devamı için...
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1769 kcal
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Egzersiz:
Koşu Bandı - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
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Haftada 1,3 kg alıyor
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