21 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1254 kcal
|
Yağ: 54,87g | Prot: 60,14g | Karb: 24,61g.
Kahvaltı: Sütaş Light Beyaz Peynir, Yumurta, Karnıbaharbengü, Yeşil Acı Biber, Fıstık Ezmesi (Tuzlu). Öğle Yemeği: Sızma Zeytinyağı, Sütaş Süzme Yoğurt. Akşam Yemeği: Avokadobengü, Polonez Dana Füme, Havuç, Brokolibengü, Ispanakbengü. Aperatifler/Diğer: Amigo Kabak Çekirdeği, Alkollü İçecek (80 Alkol Derecesi, Cin Rom Votka Viski). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|