22 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2531 kcal
|
Yağ: 40,27g | Prot: 246,75g | Karb: 283,58g.
Kahvaltı: Britta Ryż Basmati, Bieluch Jogurt Naturalny Lekki 0%, Pilos Twaróg Chudy. Öğle Yemeği: OstroVit WPC80.eu Standard, Lidl Chleb Górski, Heinz Fasolka w Sosie Pomidorowym Barbecue. Akşam Yemeği: Jawo Uszka z Mięsem, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), All Nutrition Fucking Delicious Cookie Chocolate Peanut . Aperatifler/Diğer: Rians Jogurt Owczy Cytryna. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|