|
Oh beee! Ne uzun sürdü yarım kilocuk! 🤪🤪🤪 Kendime not,: bir lokmadan birşey olmaz deme!!!
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
809 kcal
|
Yağ: 30,03g | Prot: 28,03g | Karb: 109,69g.
Kahvaltı: Portakal, Süt, Maydanoz, Ceviz, Kırmızı Mercimek Çorbası, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Yeşil Zeytin, Zeytin, Bal, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|