|
Demir gibi irade
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1864 kcal
|
Yağ: 57,43g | Prot: 158,93g | Karb: 173,26g.
Kahvaltı: Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Muz, Hun Keçiboynuzu Harnup Pekmezi, Sızma Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Efsane Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Tereyağı, Mantar, Sızma Zeytinyağı, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Sarımsak. Akşam Yemeği: Efsane Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Superfresh Dondurulmuş Brokoli. Aperatifler/Diğer: Proteinocean Whey Protein Bisküvi. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|