23 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1103 kcal
|
Yağ: 37,17g | Prot: 35,28g | Karb: 161,91g.
Kahvaltı: Eti Topkek Meyveli. Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Yeşil Biber, Domatesler, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri İzmir Tulum Peyniri. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yumurtalı Ispanak. Aperatifler/Diğer: Sucuk, Beyaz Ekmek, Torku Light Süt, Lokum, Eti Petit Beurre, Tam Buğday Ekmeği, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Elma, Eti Crax Çubuk Kraker, Torku Light Süt. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|