|
モチベーション(5/5) 運動前疲労(1/5)
今日はマンネリ化した運動を止め、違う筋肉を刺激してみた。暫くはこれで(^^)
スクワット30+50
腹筋15+15
腕立て伏せ20+20
ストレッチ
20分
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|