|
İlk hedefe ulaştım. Mart ayı çok bir şey yapamadan geçti. Koşuşturma falan derken bir de üstüne hasta oldum tam oldu. Artık Nisan ayında daha düzenli bol eksili olması dileğiyle 🙏🏼
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
317 kcal
|
Yağ: 15,89g | Prot: 15,09g | Karb: 27,35g.
Kahvaltı: Mandıradan Erzincan Tulum Peyniri, Rafadan Yumurta, Beyaz Ekmek. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|