25 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1083 kcal
|
Yağ: 26,93g | Prot: 48,22g | Karb: 166,49g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Susamlı Simit, Muzlu Yulaf Lapasi. Akşam Yemeği Öncesi: Yağsız Latte Kahve, Hurma. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Domates Çorbası, Yoğurtlu Kereviz Salatası. Aperatifler/Diğer: Yağsız Latte Kahve. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|