25 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 24,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
667 kcal
|
Yağ: 28,72g | Prot: 36,01g | Karb: 63,25g.
Kahvaltı: Моя Цена Сыр, Соус Болоньезе, Baisad Спагетти. Öğle Yemeği: Моя Цена Сыр, Зеленый Чай, Хохланд Фетакса в Рассоле, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Вареное Яйцо. devamı için...
|
|
2147 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 36 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 54 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Коралин Браун Kilo Geçmişi
|