|
Yehuu 🙆🏻♀️ Sabah aç karna 🌚🌝 Belki haftaya 54 görürüz 🎠
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1760 kcal
|
Yağ: 93,72g | Prot: 87,11g | Karb: 151,15g.
Öğle Yemeği: Pişmiş Havuç, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurtalı Ekmek. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Tavuk Ciğeri, Makarna. Aperatifler/Diğer: Fındık, Pekmez, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Fıstık Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|