26 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1659 kcal
|
Yağ: 57,12g | Prot: 114,09g | Karb: 162,48g.
Kahvaltı: FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, Какао, Сыр Российский, Творог 5%, Магнит Банан, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Русский продукт Старая Мельница Ячмень , Экопродукт Домашняя Каша 7 Злаков, Геркулес Геркулес Традиционный , Яйцо. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Курица Вареная, Магнит Фасоль по-Домашнему с Грибами, Морковь по-Корейски Добросот, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Мёд, Творог 5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|