26 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2438 kcal
|
Yağ: 93,11g | Prot: 110,41g | Karb: 304,65g.
Kahvaltı: Nabisco Premium Soup & Oyster Crackers, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Sunbeam Giant White Bread, Great Value Hard Boiled Eggs, Peanut Butter, Thomas' Bagel Thins - Plain, Coffee. Öğle Yemeği: FlapJacked Mighty Muffin Chocolate PB, Crunch Pak Sweet Apples, Cheese and Grapes. Akşam Yemeği: 1% Fat Milk, Kroger Noodles with Chicken, Pagoda Express Pork & Shrimp Egg Rolls with Sauce. Aperatifler/Diğer: Post Honey-Comb Cereal, Peanut Butter, Best Choice Jumbo Marshmallow, White Bread, 1% Fat Milk. devamı için...
|
|
2632 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|