28 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
813 kcal
|
Yağ: 25,64g | Prot: 53,07g | Karb: 90,55g.
Kahvaltı: Моя Цена Сыр, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Зелёный Луг Творог Обезжиренный , Магнит Яблоко. Öğle Yemeği: Яйцо (Целое), Моя Цена Сыр, Baisad Спагетти. Akşam Yemeği: Зелёный Луг Творог Обезжиренный , Ehrmann Эрмигурт Клубника-Банан. devamı için...
|
|
2147 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 41 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Коралин Браун Kilo Geçmişi
|