28 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1928 kcal
|
Yağ: 111,09g | Prot: 135,25g | Karb: 87,09g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Patates, Soğan veya Taze Soğan, Bitkisel Yağ, Yumurta. Öğle Yemeği: Dost Ayran, Kokoreç. Akşam Yemeği: Tadım Çekirdek, Börek. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|