28 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1049 kcal
|
Yağ: 41,73g | Prot: 51,82g | Karb: 115,52g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Lor Peyniri, Zeytin, Kiraz Domates, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao). Öğle Yemeği: Pınar Kıymalı Patatesli Rulo Börek, Çay (Demlenmiş). Akşam Yemeği: Besaş Tam Tahıllı Ekmek, Makarna, Mantar Yemeği, Hindi Eti, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Çay (Demlenmiş), Eti Burçak Sütlü Çikolatalı, Centro Küp Gofret Kakaolu, Fındıklı, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|