30 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2339 kcal
|
Yağ: 52,65g | Prot: 177,00g | Karb: 312,76g.
Kahvaltı: Apples, Think ThinkThin Bars - Brownie Crunch. Öğle Yemeği: Fiber One Protein Bars - Coconut Almond. Akşam Yemeği: Fiber One Protein Bars - Coconut Almond, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla. Aperatifler/Diğer: Apples, Fiber One Protein Bars - Coconut Almond, Activia Greek Yogurt Vanilla. devamı için...
|
|
2849 kcal
|
Egzersiz:
8K erg, 20 min spin, Core - 1 saat ve 8 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 52 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|