29 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 35 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
896 kcal
|
Yağ: 46,80g | Prot: 33,49g | Karb: 91,12g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Kırmızı Lezzetli Elma, Biber Dolması, Şehriye Çorbası. Akşam Yemeği: Yaprak Sarma, Doğal Peynir, Köy Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pilateseğitmeni Kilo Geçmişi
|