29 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1804 kcal
|
Yağ: 36,12g | Prot: 201,66g | Karb: 184,16g.
Kahvaltı: Brainberries Fresh Blueberries, Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Brownie. Öğle Yemeği: Spinach, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Chicken Breast, C & F Foods Black Beans, Carrots, Cherry Tomatoes, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn. Akşam Yemeği: Clementines , Dynasty Panko Bread Crumbs, Winn-Dixie Zucchini, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Brainberries Fresh Blueberries, Good & Gather Vanilla Blended Greek Nonfat Yogurt. Aperatifler/Diğer: Brad's Kale Veggie Chips, Organic Great Value Chia Seeds. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ObeseToBeast123 Kilo Geçmişi
|