30 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
38,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
814 kcal
|
Yağ: 38,81g | Prot: 67,29g | Karb: 46,43g.
Kahvaltı: Salam, Sütaş Kaşar Peyniri, Wasa Original, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Tire Süt Kooperatifi Süt Kuzusu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mlife Yulaf Ezmesi, Mantar, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Migros Süzme Peynir, Domatesler, Yumurta. Öğle Yemeği: Hünnap Keçiboynuzu Özü, Baştacı Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Simbat Sarı Leblebi, Çerezya Kabuklu Fıstık. Akşam Yemeği: Fındık, Kabak Çekirdeği, Mantar kavurma, Sardalya. Aperatifler/Diğer: Eti Eti Burçak Tuzlu Bisküvi Zeytinli, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Torku Tam Yulaflı Bisküvi, Kocatepe Dibek Kahvesi, Muz, Mlife Yulaf Ezmesi, Tire Süt Kooperatifi Süt Kuzusu. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|