30 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 68,13g | Prot: 82,60g | Karb: 88,51g.
Kahvaltı: Молоково Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Олейна Подсолнечное Масло , С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%. Öğle Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, Майонез, Свекла Вареная, Подсолнечное Масло, Mission Deli Лепёшки Гриль, Лента Сыр Лёгкий 30%, ISKA Перец Печёный на Гриле, Лук Жареный, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Свиной Фарш (Приготовленный). Akşam Yemeği: Стейк из Свинины или Котлета. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|