Lady L. Günlüğü, 30 Mar 22

Lady L. Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Ne olduğunu ben de çözemedim, az yiyip, düzenli salona gidiyorum. Günde 10binin üzerinde adım atıyorum. Ancak 3 4 günde 700 gram alabiliyorum. Potansitelime tüküreyim.

59,4 kg Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg. Geriye kalan: 4,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Haftada 1,6 kg alıyor

13 Destekçi Destek

Yorumlar

kcal ve makro takib ediyormusun.3-4 günde 700gr alabilmek çok fazla yahu:)

29 Mar 22 üye tarafından: psgmlk

Ediyorum ya cidden, 1300 1400ü geçmiyorum hatta. Ve bitkisel ağırlık besleniyorum. Ben ekmeği geçtim peynir bile yemem... Anlamadım ne iş.

30 Mar 22 üye tarafından: Lady L.

Protein tuketimini arttir.kas yapmak istiyor vucut sen ise bitki ile onune set cekiyorsun.kas yerine su,yağ kapliyor vucut odem tutmaya basliyor.

30 Mar 22 üye tarafından: Oziki.

Haklı olabilirsiniz, evet.. ☹️

30 Mar 22 üye tarafından: Lady L.

kilonuz düşükse ondan da olabilir. biraz basit yaklaştım ama:)

30 Mar 22 üye tarafından: kurt145


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Lady L. Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Lady L. Günlüğü, 30 Mar 22

Yorum Gönder

Lady L. Kilo Geçmişi