01 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 49,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 21,30g | Prot: 30,38g | Karb: 210,86g.
Kahvaltı: Del Monte Banana. Öğle Yemeği: Slim-Fast Shakes - Strawberries 'N' Cream. Akşam Yemeği: Old El Paso Taco Dinner Kit prepared with Lean Ground Meat, San Giorgio Jumbo Shells Pasta, White Rice. Aperatifler/Diğer: General Mills Chex Mix Cheddar, Cucumber (with Peel), Water, Weight Watchers Triple Chocolate Brownie Bliss, Lifesavers Five Flavor Hard Candy, Kroger Chewy Chocolate Chunk Granola Bars, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges. devamı için...
|
|
3272 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 50,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|