30 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1984 kcal
|
Yağ: 88,51g | Prot: 98,35g | Karb: 205,91g.
Kahvaltı: Laughing Cow Creamy Spicy Pepper Jack, Strawberries, Healthy Life White Bread, Kroger Fat Free Half & Half, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Öğle Yemeği: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Mango, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Salsa Yogurt Salad Dressing - Lower Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Sausage & Cheese Pie w/o Crust, Mrs. C's, Nutella Hazelnut Spread, Jif Natural Crunchy Peanut Butter, Strawberries, Stonyfield Farm Oikos Organic Greek Yogurt Blueberry, Freshlike Mixed Vegetables, Cooked Green String Beans (from Canned), Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Plums Bite Size Pitted Prunes. devamı için...
|
|
3104 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 3 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|