John10251 Günlüğü, 01 Tem 14

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

01 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

76,9 kg Bugüne kadar kayıp: 7,0 kg. Geriye kalan: 2,1 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Temmuz 2014:

750 kcal

Yağ: 5,19g | Prot: 47,03g | Karb: 135,90g. Kahvaltı: Bananas. Öğle Yemeği: Navels Oranges. Akşam Yemeği: SeaPak Breaded Butterfly Shrimp, Green Peas, Mahatma Jasmine Rice, Wal-Mart Tilapia Fillets. devamı için...

2359 kcal

Egzersiz: Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 2,5 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Back in the green but some is water weight...

01 Tem 14 üye tarafından: John10251


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 01 Tem 14

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi