|
1 Melis 1 Enes YouTube abonemiz ise 159
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 33,45g | Prot: 34,17g | Karb: 202,30g.
Kahvaltı: Maret Dana Sosis, Pınar Krem Peynir, Torku Banada, Eti Mısır ve Pirinç Patlağı, Reçel Konserveleri, Otlu Peynir. Öğle Yemeği: Ayçiçek Yağı, Knorr Tavuk Bulyon, Haşlanmış Nohut, Efsane Yerli Pilavlık Pirinç, Penguen Bezelye, Soğanlar, Salça, Ayçiçek Yağı, Patates, Havuç. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|