31 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,2 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2902 kcal
|
Yağ: 77,69g | Prot: 199,15g | Karb: 357,23g.
Kahvaltı: Pilos Serek Wiejski Lekki, Płatki Owsiane. Öğle Yemeği: Carrefour Bułka Fitness, OstroVit WPC80.eu Standard. Akşam Yemeği: Lidl Bułka Fitness, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Banan. Aperatifler/Diğer: Chleb Biały, Graal Filety z Makreli w Słodkim Sosie Barbecue . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|