02 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 48,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 47,12g | Prot: 35,64g | Karb: 156,20g.
Kahvaltı: Raisins (Seedless), Better Oats Oat Fit - Maple & Brown Sugar, Dried Cranberries. Öğle Yemeği: Slim-Fast Shakes - Creamy Milk Chocolate. Akşam Yemeği: Marie Callender's Chicken Pot Pie. Aperatifler/Diğer: General Mills Chex Mix Cheddar, Cucumber (Peeled), Water , Dry Roasted Unsalted Peanuts, Bananas. devamı için...
|
|
3339 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 8,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|