02 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1925 kcal
|
Yağ: 20,14g | Prot: 132,24g | Karb: 295,32g.
Kahvaltı: Essential Everyday Lower Sugar Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Brown Rice, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). Akşam Yemeği: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Brown Rice. Aperatifler/Diğer: Beachbody Chocolate Shakeology 2012, Brown Rice, Apples, Beachbody Chocolate Shakeology 2012, Brown Rice. devamı için...
|
|
2895 kcal
|
Egzersiz:
Erg + Core - 1 saat ve 6 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 6 saat ve 54 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|