01 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
3020 kcal
|
Yağ: 115,77g | Prot: 95,84g | Karb: 241,24g.
Kahvaltı: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: P.F. Chang's Cantonese Chow Fun Beef, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Akşam Yemeği: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Rhinegeist Mathlete, Stella Artois Lager, MadtTree Brewery Ramble On IPA Beer, Lagunitas Lagunitas IPA. Aperatifler/Diğer: Natural Vitality Calm Gummies, Hershey's Nuggets, Snickers Snickers Bar (Fun Size), Whole Milk. devamı için...
|
|
2796 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Oturma - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|