01 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 61,78g | Prot: 47,42g | Karb: 108,07g.
Kahvaltı: Koska Sade Tahin Helva, Lor Peyniri, Avokado, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Çavdar Ekmeği. Akşam Yemeği: Taze Fasulye, Bezelye Yemeği. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|