02 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 65,78g | Prot: 78,26g | Karb: 122,38g.
Kahvaltı: Tahin Pekmez, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Fanta Fanta, Dana Etinden Yapılan Köfte, Pide Ekmeği, Domates Çorbası, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Aperatifler/Diğer: İçim Laktozsuz Süt . devamı için...
|
|
1723 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Uyku - 11 saat ve 24 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 31 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|