02 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 103,66g | Prot: 78,48g | Karb: 29,38g.
Kahvaltı: Pırasa, Zeytinyağı, Soğanlar, Isırgan Otu, Yumurta, Ispanak, İzmir Tulum Peyniri, Tereyağı (Tuzlu). Akşam Yemeği: Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Tavuk Göğüs Eti, Karnabahar, Zeytinyağı. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|