03 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1626 kcal
|
Yağ: 114,73g | Prot: 62,12g | Karb: 122,31g.
Kahvaltı: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Öğle Yemeği: Honey Roasted Peanuts, Sunny Select Corn on The Cob. Akşam Yemeği: Trader Joe's Multigrain Crackers, Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Aperatifler/Diğer: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%. devamı için...
|
|
2655 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 35 dakika, Oturma - 7 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 3 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|