04 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 38,50g | Prot: 125,24g | Karb: 141,17g.
Kahvaltı: Bio Chia, Skyr, Gut & Günstig Sonnenblumenkerne, BioKorn Dinkelkleie, Bio-Zentrale Amaranth, Natura Xanthan, Kölln Haferflocken (40g), Leinsamen Geschrotet, Erdbeeren. Öğle Yemeği: Clean Foods Raw Pasta Dry Noodles, Apfelsinen, Harry Roggenvollkornbrot, Sonnen Bassermann Tomatencremesuppe, Like Meat Like Bratwurst. Akşam Yemeği: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Demeter Apfelessig Naturtrüb, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets, Edeka Rucola, Edeka Karottenstifte, Hainich Gewürzgurken, Gurke (Geschält), Tomaten, Gekochtes Ei. Aperatifler/Diğer: Milch 1,5%, Clean Foods Raw Pancake, Natura Xanthan, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, ZEC+ Micellar Casein, Belbake Kakaopulver, Ja! Minis mit Edelschimmel, Linsen Waffeln, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Cocktailtomaten, Zitronensaft, VielLeicht Pfefferbeisser, Karotten, Kräutertee, Kaffee. devamı için...
|
|
1942 kcal
|
Egzersiz:
Müzik Çalmak - 1 saat ve 15 dakika, Ayakta Durmak - 20 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 33 dakika, Uyku - 6 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 25 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Alışveriş - 28 dakika, Kitap Okuma - 1 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Yoga - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 4 dakika, Ev İşi - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Alles über 100g ist geil!😉💪🏻💪🏻💪🏻
04 Nis 22 üye tarafından: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|
@ Viki War keine Absicht 🙄...will über 56 bleiben, das Abnehmgefühl ist halt nur so verlockend, da muss ich jetzt aufpassen....
04 Nis 22 üye tarafından: Jolly101
|
Oh, sorry, wusste nicht wie weit du runter willst😊😊
Wollte mich nur mitfreuen😉😁
Einmal habe ich mich "mitgefreut" bei einem Mann der eigentlich gerade am zunehmen war....das Gewicht aber runterging..
Voll ins Fettnäpfchen 😁🙈
05 Nis 22 üye tarafından: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|
Gar kein Problem, liebe Viki, ich hab das auch so verstanden und mich über dein Teilhaben gefreut🙂. Wollte auch nur sagen, dass ich eigentlich nur halten und formen will und keine 50kg anstrebe (bin ja keine 20 mehr und am Ende sieht man noch Falten...😁🤣)...trage auch nur noch große Schwankungen (>0.5), die länger als 1xTag anhalten, in beide Richtungen ein, damit ich aufpasse.
Das Fettnäpfchen hätte mir auch passieren können, aber wenn es gut gemeint ist, fände ich das nicht schlimm.
05 Nis 22 üye tarafından: Jolly101
|
Es ist aber schön, weder der Mann, noch Du nimmt es mir nicht übel🥰😘
Unsere Geschichte ist ganz ähnlich mit Dir.
Könnte alles von mir stammen!😄😎
05 Nis 22 üye tarafından: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|
Das ist mir auch schon aufgefallen 😀und die Pancakes sind eine Gemeinsamkeit....🥞❤🥰
05 Nis 22 üye tarafından: Jolly101
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|