04 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1127 kcal
|
Yağ: 35,40g | Prot: 114,51g | Karb: 87,25g.
Kahvaltı: Чумак Майонез Постный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Öğle Yemeği: Чумак Майонез Постный, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Тихоокеанская Треска. Akşam Yemeği: ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Vici Крабовые Палочки Классические, Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Крабовые Палочки, Лента Яблоко, Rocky Mountain Маршмеллоу, Русская Картошка Чипсы, Ландерс Сыр Легкий. devamı için...
|
|
1481 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|