04 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 46,84g | Prot: 28,80g | Karb: 189,26g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Nestle Nesfit, Elma, Ülker Damla Çikolata, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Nesquik Çikolatalı İçecek Tozu, Elma, Eti Pop Kek Muzlu, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fistikezmesivemuz Kilo Geçmişi
|