|
Gitsin ödemler
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 76,57g | Prot: 80,34g | Karb: 121,74g.
Kahvaltı: Köy Ekmeği, Salça, Migros Ezine Peyniri, Yeşil Zeytin, Dereotu, Marul, Çay Şekerli, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Ispanaklı Börek, Ispanaklı Börek, Beşamel Soslu Tavuk. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zayifgelinoluyorum Kilo Geçmişi
|