04 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1767 kcal
|
Yağ: 69,14g | Prot: 56,07g | Karb: 137,20g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, 2% Fat Milk, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Coffee, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Clementines, Blackberries, Blueberries, Watermelon. Akşam Yemeği: Merlot Wine , Extra Virgin Olive Oil, Great Value Fat Free Sour Cream , Smart Balance Omega Buttery Spread, Cooked Asparagus (from Fresh), Baked Potato (Peel Not Eaten), Kroger Beef Chuck Flat Iron Steak. Aperatifler/Diğer: Tostitos Lightly Salted, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Texas Pete Southwestern Style Sausage & Cheese Dip, Syrah Wine. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|