|
モチベーション4/5
運動前疲労感3.5/5
スクワット20x3
スロースクワット10x3
バックランジ20x3
腕立て伏せ20x3
少し下半身重いけど普通にやれた。継続は力なり。
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|