06 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 74,42g | Prot: 52,68g | Karb: 115,41g.
Kahvaltı: Salatalık, Domatesler, Yeşil Zeytin, Zeytinyağı, Besaş Ekmek, Mantar, Migros Ezine Peyniri, Yumurta, Çilek. Akşam Yemeği: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates Yemeği. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fitolmayolundaaa Kilo Geçmişi
|